De eerste stap die je kan zetten wanneer je zwanger wil worden is het slikken van foliumzuur. Dit is een vitamine die het risico op het krijgen van een kindje met een neuraalbuisdefect ( o.a. open ruggetje) verkleind. De aanbevolen dosis is één tablet van 0,4 of 0,5 mg per dag.
Wanneer je eerder een kindje met een neuraalbuisdefect hebt gehad, medicijnen tegen epilepsie slikt of een tweeling verwacht, heb je een grotere dosis nodig van één tablet van 5 mg per dag.
Het is verstandig om foliumzuur te slikken vanaf het moment dat je zwanger wilt worden tot 12 weken zwangerschap.
Foliumzuur is zonder recept te verkrijgen bij de apotheek, drogist of supermarkt.
Een goede voeding is tijdens de zwangerschap extra belangrijk. Gedurende de gehele zwangerschap is je kind afhankelijk van de voeding die jij gebruikt. Dat betekent niet dat er tijdens je zwangerschap ‘voor twee’ gegeten moet worden. Wel is het belangrijk om gevarieerd te eten.
Behalve foliumzuur is het tijdens de zwangerschap niet nodig extra vitaminen en/of mineralen te slikken als je gevarieerd eet. Wanneer je toch behoefte hebt om vitaminen te slikken, gebruik dan alleen vitaminen die speciaal voor zwangere vrouwen zijn.
In de zwangerschap zijn niet alle medicijnen toegestaan. Het is daarom raadzaam om voordat je zwanger bent, bij je huisarts, apotheker of bij ons na te gaan of de medicijnen die je gebruikt veilig te gebruiken zijn in de zwangerschap. Wanneer dit niet het geval blijkt te zijn bestaat er een mogelijkheid om te veranderen van medicijn of er mogelijk mee te stoppen.
Medicijnen die WEL veilig zijn:
- paracetamol zonder coffeïne of codeïne; met maximum van 8 per dag van 500 mg
- een aantal medicijnen tegen brandend maagzuur: O.a. Rennies, Gaviscon en AntaGel
Roken in de zwangerschap kan complicaties veroorzaken. Door te roken verhoog je de kans op o.a. een miskraam, overlijden van je kindje door het voortijdig loslaten van de placenta en groeiachterstand bij je kindje. Na de geboorte is er voor een kindje een hogere grotere kans op wiegendood, ademhalingsstoornissen en luchtweginfecties, middenoorontsteking en het krijgen van astma. Als je zelf niet rookt maar je partner of familie wel, dan zal je kind via jou meeroken. Het is dus van belang dat je partner niet rookt in jou bijzijn of dat jullie samen stoppen met roken. Samen stoppen is een stuk makkelijker dan alleen.
Voor meer informatie: www.rookvrijzwanger.nl of www.stivoro.nl.
Het is van belang om al te stoppen met het drinken van alcohol vanaf het moment dat je besluit om zwanger te raken. Alcoholgebruik vermindert de vruchtbaarheid van jou en je partner en verhoogt de kans op een miskraam. Ook heeft het drinken van alcohol risico’s voor je kindje, zoals vroeggeboorte en beschadigingen aan de hersenen. Door vanaf het moment dat je zwanger wil worden te stoppen met drinken kun je deze risico’s voorkomen.
Voor meer informatie: www.fasstichting.nl.
Alle vormen van drugsgebruik worden in de zwangerschap afgeraden. Een aantal soorten drugs geven een verhoogd risico op aangeboren afwijkingen. Daarnaast geven alle drugs een kans op ontwenningsverschijnselen bij je kindje.
Voor meer informatie: www.jellinek.nl.
Moeders voor Moeders zamelt urine in van zwangere vrouwen. Uit de urine die Moeders voor Moeders inzamelt, wordt het hCG hormoon ('humaan Chorion Gonadotrofine') gehaald. Vervolgens maken farmaceutische bedrijven van het hCG-hormoon een geneesmiddel dat deel uitmaakt van de behandeling van onvruchtbaarheid.
Tegenwoordig krijgt een op de zes paren te maken met verminderde vruchtbaarheid. Kunstmatige bevruchting kan voor hen de kans op zwangerschap doen toenemen. Bij dergelijke behandelingen maken artsen onder meer gebruik van geneesmiddelen die hVG bevatten. Het is dus uiterst belangrijk dat het hormoon wordt verkregen via urine van zwangere vrouwen. Wil je de kans op zwangerschap voor die vrouwen verhogen, help dan mee en meld je aan bij moeder voor moeders.
